योग क्या है ?
योग केवल एक फिजिकल एक्टिविटी या कसरत नहीं है, जैसा कि बहुत से लोग मानते हैं। असल में यह धारणा ही योग के गहरे अर्थ को सीमित कर देती है। योग एक संपूर्ण जीवन पद्धति है, जो न केवल शरीर को स्वस्थ बनाती है, बल्कि मन और आत्मा के बीच संतुलन भी स्थापित करती है। यह शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ने की प्रणाली है, जहां हर तत्व एक-दूसरे के साथ गहराई से जुड़ा होता है।
‘योग’ शब्द संस्कृत के “युज” धातु से आया है, जिसका अर्थ होता है – जोड़ना, एकता लाना। इसका उद्देश्य है—व्यक्ति को अपने भीतर के सत्य से जोड़ना, शरीर को स्थिर बनाना, मन को शांत करना और आत्मा को जागरूक करना। योग केवल कुछ आसनों तक सीमित नहीं है, इसमें प्राणायाम (सांसों का नियंत्रण), ध्यान (मेडिटेशन), शुद्धि क्रियाएं (शरीर की आंतरिक सफाई की प्रक्रिया), और सकारात्मक विचारों की साधना भी शामिल होती है।
जब कोई व्यक्ति नियमित रूप से योग करता है, तो उसका शारीरिक संतुलन बेहतर होता है, मानसिक तनाव कम होता है और वह अंदर से स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करता है। योग न केवल शरीर को रोगमुक्त बनाता है बल्कि इंसान की सोच, व्यवहार और जीवन दृष्टिकोण को भी पूरी तरह रूपांतरित कर देता है। यह संपूर्ण व्यक्तित्व का कायाकल्प करता है और इंसान को उसकी असली पहचान से जोड़ता है।
Yoga Day 2025 Theme
2025 में थीम है – ‘Yoga for One Earth, One Health’ यानी ‘एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग’।
योग दिवस क्यों मनाया जाता है ?
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इसकी वैश्विक महत्ता को पहचानते हुए 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में योग को अंतरराष्ट्रीय मान्यता देने का प्रस्ताव रखा। अपने भाषण में उन्होंने योग को मानवता के लिए अमूल्य उपहार बताते हुए इसे वैश्विक स्वास्थ्य और शांति का माध्यम कहा। उनका यह विचार न केवल गूंजा, बल्कि दुनिया भर में सराहा भी गया। इस प्रस्ताव को रिकॉर्ड समय में 177 देशों का समर्थन मिला—जो UN के इतिहास में अब तक का सबसे तेज और व्यापक समर्थन था।
इसके बाद 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने आधिकारिक रूप से 21 जून को “अंतरराष्ट्रीय योग दिवस” घोषित किया। यह तारीख भी विशेष रूप से चुनी गई क्योंकि यह दिन ग्रीष्म संक्रांति का होता है—साल का सबसे लंबा दिन और योगिक संस्कृति में अत्यंत महत्वपूर्ण।
2015 में पहली बार इस दिन को वैश्विक स्तर पर मनाया गया और भारत में इसकी शुरुआत राजपथ, दिल्ली से हुई। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अगुवाई में 35,000 से अधिक लोगों ने एक साथ योगाभ्यास किया। यह नजारा न केवल एक विश्व रिकॉर्ड था, बल्कि भारत की सांस्कृतिक शक्ति और विश्व समुदाय की एकजुटता का प्रतीक भी बना। तब से हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पूरी दुनिया में नई ऊर्जा, जागरूकता और आत्मिक शक्ति के साथ मनाया जाता है।
MCQ
- अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल किस तारीख को मनाया जाता है?
A. 1 मई
B. 21 जून
C. 15 अगस्त
D. 5 सितंबर
B. 21 जून
- योग दिवस को अंतरराष्ट्रीय मान्यता दिलाने का प्रस्ताव किसने संयुक्त राष्ट्र में रखा था?
A. अमित शाह
B. डॉ. मनमोहन सिंह
C. नरेंद्र मोदी
D. योगी आदित्यनाथ
C. नरेंद्र मोदी
- ‘योग’ शब्द का मूल अर्थ क्या होता है?
A. शक्ति
B. अनुशासन
C. जोड़ना
D. नियंत्रण
C. जोड़ना
- संयुक्त राष्ट्र महासभा ने किस वर्ष 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया था?
A. 2012
B. 2014
C. 2015
D. 2016
B. 2014
- पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कहाँ आयोजित किया गया था?
A. लाल किला
B. इंडिया गेट
C. राजपथ, नई दिल्ली
D. कंबोडिया
C. राजपथ, नई दिल्ली